“我emo了”在2021年一度火出圈，可见焦虑是很多年轻人的心理常态。辞旧迎新的2022年，我们要怎样不被负面情绪裹挟，轻松面对工作生活中的问题和挑战？1月5日，《很高兴认识你》第二季将迎来新年更新，周迅、阿雅、彭昱畅和街头偶遇的李诞一起在“巴适得很”的成都，为年轻人探寻情绪释放的各种方式。

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（摄影：Wenjei Cheng 郑文絜）

闪光少年彭昱畅也有忧郁的一面？阿雅直言看到彭昱畅第一眼，就觉得他的性格属于比较敏感的类型，而彭昱畅也表示面对工作确实容易感到焦虑，比如试戏之前很难入睡，会被自己的心跳声“吵醒”甚至有时候会有“供不上气”的感觉。

周迅、阿雅虽然已经在演艺圈拼搏多年，但是表示还是会有压力，比如在此之前周迅也说过，每次上台或者表演前还是会紧张，而在年轻的时候，她也会因为某导演说“只能演演丫鬟”之类的话感到压力。那么面对不可避免的生活和工作施压，我们应该如何自洽呢？节目中，心理医生也建议年轻人出现心理不适的时候，可以做一些调适的办法，比如本期节目中周迅、阿雅、彭昱畅将亲身体验拳击、颂钵、露营等年轻人疏解压力的一些方式。

（摄影：Wenjei Cheng 郑文絜）

释放的方式有很多，多试一试才能找到真正适合自己的情绪出

口。在各式各样的舒压体验中，阿雅觉得“重拳出击”的拳击运动非常过瘾，而彭昱畅则觉得一直屈肘防御的姿势有点儿累，对声音疗愈明显更有尝试的兴趣。在追求速度与激情的卡丁车赛道上，李诞不满意自己的“赛车手”造型，却对在颂钵音乐会上躺平式沉浸睡眠直呼“享受”。周迅则被业余合唱团的歌声所打动，不过最能疗愈她的还是户外露营，拥抱自然的短暂逃离让她感慨：“多幸福啊！人生也不就如此吗？”

（摄影：Wenjei Cheng 郑文絜）

与其在“躺平”和“内卷”之间犹豫不定，不如跟随周迅、阿雅、彭昱畅、李诞一起寻找能与自己和解的方式，实现内心的平和与舒适。新的一年，成长的不仅仅是年龄，还有心境，周三中午12点，锁定抖音、西瓜视频、鲜时光TV及今日头条，《很高兴认识你》第二季与你不见不散。

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